木耳和它一起吃,比香蕉还润肠,隔三岔五吃一次,不错过

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我想在2天前分享的原始香哈食谱

真菌是我们生活中熟悉的成分,在食客中非常受欢迎。该木耳质地柔软,口感细腻,口感鲜美,风味独特。它是一种着名的食用菌,营养丰富,被称为“食物阿司匹林”。

丝瓜中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动并维持肠道的平衡。真菌和丝瓜一起吃。它们也比香蕉更多的肠子。它们与润滑剂相当。夏天很容易生气。我们不应该错过它。

我们每三到五次吃一次,容易排出黑臭,腰部回到2尺1,不是梦!跟随Hamei,看看美味的毛豆和丝瓜的具体烹饪步骤,适合所有年龄段!

毛豆真菌烧丝瓜

成分:

适量的毛豆,3-4根丝瓜,东北部适量黑木耳,少许无盐虾干,5小葱,5粒大蒜,适量食用油,一匙盐,一匙白糖,一点虾粉

烹饪步骤:

1.将丝瓜洗净,切成约2毫米的椭圆形薄片。 (如图)

2.将切碎的葱洗净,切碎大蒜,切成小圆片。 (如图)

3.准备预先浸泡的黑木耳制作小花,剥去毛豆,取出薄膜洗净,然后与其他成分一起涂抹。

4.将适量的油倒入锅中加热,直到70%的热量加到毛豆中。

5.放少许盐,翻炒,直到毛豆的表面起皱,然后变成绿绿色。

6.继续将剩余的基础油放入锅中,加入干虾,蒜和切碎的葱,搅拌香气。

7.然后将丝瓜和黑木耳一起加入,搅拌均匀。

8.丝瓜变色后,加入一匙糖,继续搅拌均匀。

9.然后加入适量的盐,将水倒入预先炸好的毛豆中,炒熟后再加入少许虾粉。

10.美味可口。

你喜欢这个食谱吗?欢迎收到评论

注意香哈食谱,了解更多关于食物的做法

本文为第一作者的原创,未经授权不得转载

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真菌是我们生活中熟悉的成分,在食客中非常受欢迎。该木耳质地柔软,口感细腻,口感鲜美,风味独特。它是一种着名的食用菌,营养丰富,被称为“食物阿司匹林”。

丝瓜中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动并维持肠道的平衡。真菌和丝瓜一起吃。它们也比香蕉更多的肠子。它们与润滑剂相当。夏天很容易生气。我们不应该错过它。

我们每三到五次吃一次,容易排出黑臭,腰部回到2尺1,不是梦!跟随Hamei,看看美味的毛豆和丝瓜的具体烹饪步骤,适合所有年龄段!

毛豆真菌烧丝瓜

成分:

适量的毛豆,3-4根丝瓜,东北部适量黑木耳,少许无盐虾干,5小葱,5粒大蒜,适量食用油,一匙盐,一匙白糖,一点虾粉

烹饪步骤:

1.将丝瓜洗净,切成约2毫米的椭圆形薄片。 (如图)

2.将切碎的葱洗净,切碎大蒜,切成小圆片。 (如图)

3.准备预先浸泡的黑木耳制作小花,剥去毛豆,取出薄膜洗净,然后与其他成分一起涂抹。

4.将适量的油倒入锅中加热,直到70%的热量加到毛豆中。

5.放少许盐,翻炒,直到毛豆的表面起皱,然后变成绿绿色。

6.继续将剩余的基础油放入锅中,加入干虾,蒜和切碎的葱,搅拌香气。

7.然后将丝瓜和黑木耳一起加入,搅拌均匀。

8.丝瓜变色后,加入一匙糖,继续搅拌均匀。

9.然后加入适量的盐,将水倒入预先炸好的毛豆中,炒熟后再加入少许虾粉。

10.美味可口。

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