家常午餐,4道菜,有荤有素营养好,秋季贴秋膘就要这么吃

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家常午餐,4道菜,营养很好,秋天秋天一定要吃这个享用家常午餐,4道菜,营养丰富,秋天秋天。

[香腌牛肉和腌制的鸡蛋]孩子们特别喜欢吃肉,所以我遇到了牛里脊肉,最贵的我毫不犹豫地买了两三磅,每顿饭都是切成薄片和米饭。我真的没有说出来。接下来说吧。将牛蒡肉买回来切成大块,然后在水中浸泡半小时以帮助血液,然后将冷水倒入锅中,放入一些料酒和胡椒煮沸,洗净,然后放入电压力锅,加入1勺酱油,3勺酱油,1勺酱油,香孜然胡椒和肉桂,甘草和陈皮是必不可少的。加入洋葱姜,糖,胡椒和十三种口味。加入适量水,炖50分钟。浸泡在背后,使牛肉更美味。

[土豆炒的翅膀]有无数种鸡翅可以吃,我们的家人更喜欢这种吃法。它很容易在翅膀上做饭,所以这也是一顿快餐。首先,将土豆切成小块,切成翅膀上的小块,在锅中加少许油,加入大蒜和翅膀,翻炒至颜色变化。将培养基加入土豆中翻炒,然后加入蚝油,然后将生酒煮沸煮沸。转向低火煮10分钟。最后,从火上收集汁液,让味精调味。

[剁椒炒花蛤]夏天最便宜的海鲜估计是一朵花,5元一斤,今天我在这里买2块钱,然后准备一点生姜和大蒜,把油放进锅里,然后加入胡椒和花蕾,均匀地搅拌火,根据你的口味加入一些料酒和盐,你就可以在短时间内烹饪菜肴。我喜欢家里的花盆。一口气吃半盘是很常见的事。因此,如果你可以打开你的肚子吃它,你只能在家里。外面的餐厅有几十块钱。吃不够,不痛苦吗?在家吃一斤但只需5美元。

[炒菠菜]今年夏天,我们的家几乎与菠菜密不可分,菠菜味道鲜美,价格实惠,在餐桌上很常见。而夏天的菠菜也是最嫩的,叶子和茎可以吃,清洗,煮沸的水,加入几滴油,然后将菠菜放在热和变色。另一锅油和大蒜,香,倒入菠菜,加入盐,火快速转几次,立即关火,嫩。

母子午餐,4道菜,营养很好,秋季午餐,所以吃饭,家里又实惠,儿子说,多少钱不能代替家里的味道,充满幸福,你觉得怎么样?

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来源:舞蹈精神私人厨房

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[土豆炒的翅膀]有无数种鸡翅可以吃,我们的家人更喜欢这种吃法。它很容易在翅膀上做饭,所以这也是一顿快餐。首先,将土豆切成小块,切成翅膀上的小块,在锅中加少许油,加入大蒜和翅膀,翻炒至颜色变化。将培养基加入土豆中翻炒,然后加入蚝油,然后将生酒煮沸煮沸。转向低火煮10分钟。最后,从火上收集汁液,让味精调味。

[剁椒炒花蛤]夏天最便宜的海鲜估计是一朵花,5元一斤,今天我在这里买2块钱,然后准备一点生姜和大蒜,把油放进锅里,然后加入胡椒和花蕾,均匀地搅拌火,根据你的口味加入一些料酒和盐,你就可以在短时间内烹饪菜肴。我喜欢家里的花盆。一口气吃半盘是很常见的事。因此,如果你可以打开你的肚子吃它,你只能在家里。外面的餐厅有几十块钱。吃不够,不痛苦吗?在家吃一斤但只需5美元。

[炒菠菜]今年夏天,我们的家几乎与菠菜密不可分,菠菜味道鲜美,价格实惠,在餐桌上很常见。而夏天的菠菜也是最嫩的,叶子和茎可以吃,清洗,煮沸的水,加入几滴油,然后将菠菜放在热和变色。另一锅油和大蒜,香,倒入菠菜,加入盐,火快速转几次,立即关火,嫩。

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